1、首先，在手机的应用市场下载“QQ安全中心”这一APP，然后在桌面点击进入APP；

2、登录自己的QQ帐号之后，我们可以在该APP首页上方看到一串数字，这就是QQ令牌；

3、接下来，在左下角找到一个LOGO（盾牌上有一个企鹅），点击进入；

4、最后，在新进入的页面里可以看到“密保手机”的选项，点击进去，解除绑定后，即可解除qq手机令牌。

拓展资料：

QQ手机令牌是安装在手机上免费使用的软件，安装成功后会在手机上显示6位动态密码。是第二代密码保护的一种密保手段。

绑定后，您可以通过验证动态密码，进行修改QQ密码、设置登录保护和Q币、Q点消费保护等操作。与QQ绑定后，在进行重要操作时用于验证身份，类似网银的U盾。绑定手机令牌，设置Q币Q点保护、游戏保护、QQ登录保护，从此告别游戏装备被盗，Q币被盗。