在涂抹电脑CPU上的导热硅脂时，请按照以下步骤进行：

准备工作：确保工作环境整洁，静电环境良好。关闭电脑并断开电源。

清洁表面：使用高度纯度的异丙醇或医用酒精擦拭CPU和散热器表面，以去除旧的硅脂和杂质。使用无纤维的擦拭布或纸巾。

涂抹硅脂：在CPU表面上涂上一小颗米粒大小的导热硅脂。尽量均匀涂抹，但不要用力挤压。

散热器安装：将散热器轻轻安装在CPU上，确保均匀接触。

固定散热器：根据散热器的设计，使用适当的固定方式（螺丝或卡扣等）将散热器安全固定在CPU上。

清理多余硅脂：如果硅脂挤出多余，用棉签轻轻擦拭以清除多余的硅脂。

重新组装：重新安装散热风扇、电脑外壳和其他组件。

测试：重新启动计算机，监控温度以确保散热效果良好。

涂抹导热硅脂需要小心和谨慎，以确保散热效果最佳。